beplay官网体育下载安卓佳KLJ-103B仰卧板 腹肌板 仰卧起坐可折叠
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产品编号 565817113889
品名：beplay官网体育下载安卓佳大型beplay体育官方网专用弧形腹肌板 商用健腹板
型号：KLJ-103B
规格：164.5cm*36cm*84cm
毛重：14KG
净重：12.7KG
包装：标准纸箱
安装：简易安装，包装内有详细安装说明
适用人群：适合体重110KG以及身高190CM以下人群使用。
功能：锻炼腹部肌肉，腿部肌肉。
特征：可折叠,占地面积小，汽车海绵垫。
锻炼方法简介：
1. 仰卧起坐（主要锻炼腹部的六块肌肉，快速消耗腹部脂肪）
2. 收背运动（主要锻炼背部相关肌肉群，这也是舒缓腰肌劳损的主要方法）
3. 仰卧抬腿（主要锻炼腹部、大腿部肌肉）
辅助锻炼方法：
腰部往下弯，腿直立，手臂及头部下垂，悬在空中，不要强迫自己双手触地，尽量放松肌肉，然后自然伸展背部及腿部的肌肉，约停一分钟，再重复3次。
正确的坐姿简介：
坐椅子时，一定要坐满整个椅面。因为只有那样，整个背部才可以得到支持，脊柱骨才可以伸直。如果你只坐椅面的一部分，时间长了，背部容易弯曲，腰肌劳损会慢慢侵蚀你的背部筋膜。
随机附件：说明书、保修卡、装机工具
一年保修，终身维护！配件免费供给。
●注意:若本器材有设计更改,恕不另行通知,以实物为准
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